La rigenerazione e il cambiamento nel Mondo che ci circonda può avvenire solo nel momento in cui ognuno di noi inizia a prendersi cura di sè e ad evolvere insieme agli altri.
Da questa riflessione, in piena pandemia, nasce il progetto Benessere, che vuole integrare pratiche di cura psico fisiche nel complesso organismo quale è l’associazione Cascinet.
Scegliamo come cornice privilegiata per le nostre pratiche olistiche la Food Forest, con l’idea che la connessione con la natura agevoli la connessione con la nostra essenza più profonda.
Offriamo corsi settimanali, di Yoga, Metodo Feldenkrais e meditazione insieme a workshop ed eventi, con l’intento di sperimentare, e creare momenti di cura, incontro e condivisione.
“Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo” Mahatma Gandhi
Dal 6 Maggio cominciano i corsi nella pedana della Food-Forest.
Clicca qui per prenotarti ai corsi
PER MAGGIORI INFO: [email protected]
Lo yoga ha origini antichissime, è una disciplina che aiuta a ricondurre in armonia l’energia maschile del sole Ha e quella femminile della luna Tha, unendo coscienza, mente e corpo allo stesso livello. Attraverso sequenze di asana (posture) lavoreremo sull’allungamento muscolare, migliorando l’ossigenazione dei tessuti per un controllo consapevole del nostro corpo. Unendo a questi movimenti pratiche di respirazione (pranayama) impareremo a vivere il momento presente, portando maggior attenzione a noi stessi, al nostro corpo e alle nostre emozioni.
Clelia Giamboi, appassionata di filosofia indiana, è insegnante di yoga adulti bambini e persone con disabilità.
Attraverso una meditazione in movimento entreremo dentro di noi per individuare e riconoscere i nostri schemi di azione e reazione limitanti, trasformarli e liberare il nostro pieno potenziale di espressione fisica, emotiva e spirituale. Una via per coltivare una migliore relazione con sè stessi e volersi bene.
Marta Zardini è Insegnante del Metodo Feldenkrais, Dottoressa in Scienze e Tecniche Psicologiche e Istruttrice di Ginnastica. Da diversi anni lavora accompagnando le persone in percorsi di consapevolezza che le aiutino a risolvere problematiche fisiche e psicologiche.
Utilizza un approccio integrato che lavora su più livelli.
Per ulteriori approfondimenti visita il sito: http://www.feldenkraisme.it
Portando l’attenzione al momento presente, corpo e respiro diventano strumenti per entrare in contatto con le nostre emozioni, sciogliere le tensioni psicofisiche e prenderci cura di noi. Attraverso meditazioni statiche e in movimento lasciamo andare, facciamo spazio, e riscopriamo la nostra energia vitale.
Meditatrice e danzatrice, Bianca sta concludendo il suo percorso di counseling olistico all’Accademia del Villaggio Globale di Bagni di Lucca ed è operatrice Mindfulness psicosomatica per il progetto Gaia Connessioni.
Hara Yoga significa “Via di Riunione con il Centro Vitale”, ovvero l’Hara, posto nel ventre. Rafforzando le radici, possiamo espandere in modo armonioso le emozioni e lasciar fluire liberamente i pensieri. Sono previste tecniche individuali e in coppia basate sui 5 Modi: sensibilizzazione, armonizzazione, correzione, rafforzamento e slancio della propria postura.
Sindhi Annamaria Santoro è insegnante di Hara Yoga e terapista di Medicina Tradizionale Cinese Tuina. Alla base del suo metodo c’è la profonda convinzione che ogni processo di Cura passi attraverso il riconoscimento e l’accettazione della propria vera natura, senza giudizio.
Lo Yoga nella sua pratica è il percorso del discepolo verso il raggiungimento di stati di coscienza più alti. Il controllo del corpo e l’autoconoscenza sono uno dei primi gradini che possiamo praticare; con la presenza in ciò che accade nel nostro corpo e nella nostra mente mentre eseguiamo le Asana (posizioni) iniziamo il nostro piccolo grande viaggio.
Sara Gandini studia Psicologia e parallelamente pratica Hatha Yoga e studia ginnastica posturale. Negli stessi anni inizia a viaggiare in India dove si ferma, in seguito, per un lungo periodo a praticare e studiare con diversi maestri. In Thailandia studia massaggio tradizionale, altra disciplina che continua a coltivare insieme alla pratica dello Yoga.
Con questo meraviglioso strumento millenario ci riappropriamo della capacità di ascolto: accordare il nostro ritmo vitale ad una campana significa rispettare la comune origine che lega tutto ciò che è vivo a tutto ciò che esiste. Un’ esperienza piena e toccante che resiste in mezzo alle infinite distrazioni della nostra vita quotidiana.
Elena Galli è mediatrice culturale, Cousenlor relazionale maieutico dal 2021 e ha frequentato i tre livelli di formazione per l’utilizzo delle Campane Tibetane presso il centro Dharma Sound Thonla Sonam.
Attraverso l’ascolto e la consapevolezza di sé, la pratica si rivela strumento di cambiamento ed evoluzione per corpo e mente. Movimento dopo movimento, respiro dopo respiro, ci allontaniamo insieme da tutto ciò che tiene sempre occupata la nostra mente per risvegliare il nostro corpo e entrare in profonda connessione con noi stessi.
Olivia Demuro pratica Yoga da più di dieci anni, ha frequentato la scuola quadriennale di formazione insegnanti Vistara al Centro Yoga Bhadra di Beatrice Calcagno. Con passione trasmette questa pratica con lezioni private e in alcuni centri a Milano.
CasciNet – Cascina Sant’Ambrogio
Via Cavriana, 38 – 20134 Milano (MI) ~ Mail: [email protected]
© 2018-2020 APS CasciNet. All rights reserved. | Privacy Policy ~ Cookies
Creato per CasciNet da Simone Albano. Tutti i diritti su video, immagini e testi sono dei rispettivi proprietari.
